儿童不良的饮食习惯的影响
    每一个母亲说，“多吃蔬菜，”她的孩子在某一点。儿童综合素质测试仪事实证明，妈妈是对的。没有吃蔬菜，以及适量的蛋白质，奶制品，碳水化合物，和良好的脂肪，孩子​​可能会面临一些问题，包括生长发育迟缓，学习成绩下降，对疾病的易感性，扰乱睡眠模式。严重不足甚至可以导致死亡。如果你的孩子是一个挑剔的食客，确保他弥补了缺乏维生素或果汁丰富的营养物质，你可能会在未来面临的主要问题。
    行为
    营养一定影响儿童的身体健康，但是你知道，它也可以影响孩子的行为吗？研究表明，不良的饮食习惯可能与注意力缺陷多动症（ADHD），由于缺乏硫胺素发现许多垃圾食品的防腐剂，糖和。缺乏适当的营养，也可以影响孩子在相反的方向。如果没有足够的碳水化合物，蛋白质和好脂肪，孩子​​可能会变得昏昏欲睡，烦躁。
    情报
    自20世纪80年代以来，营养和智力之间的联系进行了研究。1984年，一项研究发现，孩子谁花了微量营养素的补充提高IQ分数，和其他研究证实了这些结果。儿童在认知能力方面，将能够更好地集中在学校吃健康的饮食，这意味着他们可以充分利用他们的智力潜力。
    牙齿
    儿童不良的饮食通常有不良口腔卫生时相比，儿童吃健康的饮食。不良的饮食习惯中对牙齿的主要问题是精制糖的垃圾食品。糖饲料的细菌在口腔中造成蛀牙。此外，加工食品和软饮料，通常有在他们的特定的染料，它可以导致染色。
    维生素缺乏的问题
    维生素缺乏，尤其是在儿童的问题，，作为特定营养素的缺乏可能会导致严重的和不可逆转的健康问题的儿童。请记住，儿童比成年人更迅速的影响，因为他们的身体，他们仍然在增长。缺乏B族维生素（硫胺素，核黄素，烟酸，pyridoxne和氰钴胺素）可能会导致健康问题，如腿部疼痛，溃疡，恶心，呼吸困难和弱点。维生素C是另一种重要的营养物质对儿童，虽然大部分可以得到维生素C的需要很容易地通过食物暴露在阳光下。维生素D缺乏症的儿童是非常危险的，因为它可以导致罗圈腿，脊柱畸形及其他成长问题。随着挑食，父母可以使用多种维生素作为补充，以防止问题的孩子们。
    肥胖
    大多数家长都知道，肥胖的儿童是不是一件好事。不良的饮食习惯，体重可以是一个问题，即使你的孩子是相当活跃的。这里的关键是，以取代坏的脂肪和糖，如发现汽水，薯片，糖果和其他垃圾食物具有良好的脂肪，如发现橄榄油，水果和土豆。肥胖会导致糖尿病，睡眠障碍，血压和呼吸方面的问题，以及存在的问题，最后到成年期。
    其他问题
    根据您的孩子的饮食问题，您可能会看到以及其他健康问题。例如，一个孩子没有得到足够的钙会发展佝偻病，孩子缺乏蛋白质的人可能变弱或发育不良。请记住，儿童，一致性是很重要的。突然，删除或添加高量的食物可引起消化系统问题，睡眠障碍和情绪变化。不要做剧烈的变化。相反，慢慢地引入到孩子的饮食健康食品，取代穷人的食品选择。